Celebra la preparatoria Emiliano Zapata la “Semana de la salud del adolescente”

Preparatoria Emiliano Zapata de la BUAP celebra la “Semana de la Salud del Adolescente”

La salud integral de los estudiantes es un factor clave para garantizar un óptimo rendimiento académico y un desarrollo personal pleno. Con el objetivo de promover hábitos saludables entre la comunidad estudiantil, la Preparatoria Emiliano Zapata de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) llevó a cabo la “Semana de la Salud del Adolescente”.

Este evento contó con la participación de autoridades universitarias y especialistas que compartieron información valiosa para concientizar a las y los jóvenes sobre la prevención de enfermedades y el cuidado físico y mental durante esta etapa de su vida.

Consejos de salud para la época de frío

Durante su intervención en las actividades de la jornada, la rectoría de la BUAP hizo especial énfasis en los riesgos para la salud que se incrementan con la llegada de las bajas temperaturas. En esta época del año, es común que las personas cambien sus rutinas cotidianas, lo que puede repercutir en su bienestar.

Entre los aspectos más relevantes señalados para cuidar la salud de los adolescentes destacan los siguientes:

• Mantener una hidratación constante: Durante el frío, la sensación de sed suele disminuir de manera considerable; sin embargo, el cuerpo sigue necesitando agua para funcionar adecuadamente y mantener fuerte el sistema inmunológico.
• Asegurar una ventilación adecuada: Al bajar la temperatura, existe la tendencia a cerrar puertas y ventanas por completo. Mantener los espacios adecuadamente ventilados, tanto en casa como en las aulas, ayuda a reducir la acumulación de virus y bacterias.
• Fomentar la actividad física: Las temperaturas bajas no deben ser un motivo para abandonar la activación física al aire libre o el ejercicio en espacios cerrados, ya que el movimiento es vital para liberar el estrés y fortalecer las defensas.

La importancia del autocuidado en el bachillerato

Para las y los estudiantes de educación media superior, desarrollar hábitos saludables durante la adolescencia no solo previene padecimientos a corto plazo, sino que fortalece la disciplina y la energía necesarias para afrontar los retos escolares. Mantener un estilo de vida equilibrado repercute directamente en la memoria, la concentración y el rendimiento en evaluaciones importantes.

Iniciativas como la organizada por la Preparatoria Emiliano Zapata de la BUAP demuestran el compromiso de las instituciones educativas en México por brindar una formación integral que cuide tanto el desarrollo académico como la calidad de vida de sus alumnos.

Equipo:
TuExamen.mx