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UAEMéx impulsa el cuidado de la salud mental en las adolescencias: ¿Por qué es fundamental para el éxito académico?

El bienestar emocional es un factor decisivo en la vida escolar de las y los jóvenes. Recientemente, la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx) ha reforzado sus acciones orientadas a promover la salud mental en la juventud, reconociendo que un estado emocional sano es la base para lograr un rendimiento académico óptimo y una transición exitosa a la vida universitaria.

La importancia de la salud mental en la etapa estudiantil

Durante la adolescencia y la etapa de preparación para el ingreso al bachillerato o la universidad, los estudiantes enfrentan altos niveles de estrés, ansiedad y presión por el rendimiento escolar. Las iniciativas institucionales centradas en el apoyo psicológico buscan brindar herramientas efectivas para prevenir situaciones que afecten la concentración y el desempeño en pruebas decisivas, como el examen de admisión o las evaluaciones del Ceneval.

Cuidar la salud mental durante este periodo brinda grandes beneficios a los aspirantes:

• Mejora la concentración y retención: Reducir la sobrecarga mental permite procesar y recordar mejor la información al estudiar.
• Fortalece la autoconfianza: El manejo de las emociones ayuda a reducir el miedo al fracaso ante exámenes de selección.
• Fomenta el equilibrio personal: Ayuda a mantener una relación saludable entre las responsabilidades escolares y la vida personal.

Recomendaciones para estudiantes y padres de familia

Para acompañar a los jóvenes en esta etapa de constantes retos académicos, es clave trabajar en equipo desde el hogar y la escuela. Aquí algunas estrategias recomendadas:

• Crear espacios de diálogo: Hablar abiertamente sobre las preocupaciones escolares sin juzgar ayuda a liberar la tensión acumulada.
• Establecer rutinas de estudio saludables: Es prioritario equilibrar el tiempo de repaso con un descanso adecuado, alimentación balanceada y actividad física.
• Aprovechar los recursos institucionales: Informarse sobre los servicios de orientación psicopedagógica y atención a la salud mental que ofrecen instituciones como la UAEMéx.

Recuerda que prepararse para el futuro académico no solo implica acumular conocimientos, sino también cuidar la estabilidad emocional para afrontar los retos con tranquilidad y seguridad.

Equipo:
TuExamen.mx