Migraña: señales que no debes ignorar y mitos desmentidos en 2026

Migraña: señales que no debes ignorar y mitos desmentidos por la UANL

El dolor de cabeza es una de las molestias más comunes entre los estudiantes mexicanos. Sin embargo, cuando este dolor se vuelve incapacitante y constante, podría tratarse de algo más serio: migraña. Con el objetivo de concientizar a la comunidad estudiantil y a los padres de familia, la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) realizó un simposio especializado para abordar el diagnóstico, los mitos comunes y los últimos avances en el tratamiento de esta enfermedad neurológica.

Para los jóvenes que se preparan para exámenes de admisión como el de la UANL, el Exani-II de Ceneval o el COMIPEMS, el estrés y las largas jornadas de estudio pueden convertirse en detonantes. Por ello, aprender a identificar las señales de alerta es fundamental para proteger su salud y su rendimiento académico.

¿Qué es realmente la migraña?

A diferencia de un dolor de cabeza convencional por tensión o cansancio, la migraña es una enfermedad neurológica compleja. Los especialistas de la UANL señalan que no debe minimizarse, ya que afecta directamente la calidad de vida, la concentración y la productividad de quienes la padecen, especialmente en etapas de alta exigencia escolar.

Señales de alerta que no debes ignorar

Es muy importante que tanto padres de familia como estudiantes aprendan a distinguir un dolor de cabeza común de un cuadro de migraña. Si presentas uno o más de los siguientes síntomas, es momento de consultar a un especialista:

• Dolor pulsátil de un solo lado: Se siente como un "latido" constante en un lado de la cabeza que aumenta de intensidad con el movimiento.
• Sensibilidad extrema (Fotosensibilidad y Fonofobia): Molestia insoportable a la luz del sol, pantallas de computadoras, celulares y a los ruidos del entorno.
• Náuseas y mareos: En muchos casos, el dolor viene acompañado de malestar estomacal, náuseas e incluso vómito.
• Presencia de "Aura": Algunos estudiantes experimentan destellos de luz, líneas ciegas o visión borrosa antes de que comience el dolor físico.

Mitos desmentidos sobre la migraña

Durante el simposio de la Facultad de Medicina de la UANL, los expertos desmitificaron varias creencias comunes que suelen retrasar el diagnóstico correcto de los jóvenes:

• Mito 1: "La migraña es solo para adultos". Falso. Los adolescentes y niños también pueden padecerla. De hecho, los cambios hormonales y el estrés académico en la preparatoria y universidad suelen detonar los primeros episodios severos.
• Mito 2: "Tomar cualquier analgésico de venta libre es suficiente". Falso. La automedicación frecuente puede generar un efecto rebote, haciendo que los dolores de cabeza sean más seguidos y resistentes al tratamiento.
• Mito 3: "Es solo un pretexto para no estudiar". Falso. La migraña está catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una de las enfermedades más incapacitantes. El dolor real impide la concentración y requiere descanso en un lugar oscuro y silencioso.

Consejos para estudiantes en temporada de exámenes

Si estás estudiando para tus exámenes de admisión o estás en periodo de evaluaciones parciales, los especialistas recomiendan cuidar tu higiene de vida para prevenir crisis de migraña:

• Mantén horarios de sueño regulares: Dormir menos de 7 horas o cambiar drásticamente tus horarios de sueño el fin de semana puede activar el dolor.
• Cuida tu alimentación e hidratación: El ayuno prolongado es uno de los principales detonantes. Lleva siempre contigo una botella de agua y colaciones saludables durante tus horas de estudio.
• Modera el uso de pantallas: Toma descansos de 5 a 10 minutos por cada hora de estudio frente a la computadora para descansar la vista.
• Evita la automedicación: Si los dolores de cabeza son frecuentes (más de dos veces por semana), acude con un médico general o neurólogo para un tratamiento preventivo adecuado.

Tu salud es el factor más importante para alcanzar tus metas académicas. Estudiar con dolor no es efectivo, por lo que atender estas señales a tiempo te permitirá rendir al máximo en tus metas educativas.

Equipo:
TuExamen.mx