Presentamos en el Congreso SEPG una investigación con la UAM

La UAM destaca en investigación sobre salud mental: ¿Cómo beneficia a los estudiantes?

La Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) continúa posicionándose como un referente en la investigación científica y el bienestar social. Recientemente, en el marco del Congreso de la Sociedad Española de Psicogeriatría (SEPG), la investigadora Cristina Massegú (UAM), en colaboración con el psicólogo Pablo Posse (Centro San Camilo), presentaron los resultados de su trabajo enfocado en la relajación autógena y sus beneficios en la salud emocional.

¿En qué consiste la investigación de la UAM?

El estudio presentado evalúa la evolución de los niveles de ansiedad y estrés a través de la aplicación de la relajación autógena. Esta técnica psicoterapéutica se basa en la autorregulación del cuerpo para alcanzar un estado de calma profunda mediante la concentración mental y la respiración.

Este tipo de aportaciones científicas reafirma el compromiso de la UAM no solo con la investigación académica de alto nivel, sino también con la creación de herramientas prácticas para el cuidado de la salud mental de la población.

La importancia del manejo del estrés en la preparación académica

Para los estudiantes que se encuentran preparando sus exámenes de admisión a nivel medio superior o superior (como COMIPEMS, Ceneval o el examen de ingreso a la UAM), la gestión emocional es un factor determinante para el éxito. El estrés constante y la presión por obtener un lugar universitario pueden afectar el rendimiento intelectual si no se canalizan adecuadamente.

Beneficios de aplicar técnicas de relajación durante el estudio

Implementar estrategias de autorregulación emocional como la relajación autógena aporta ventajas directas al proceso de aprendizaje:

• Mejora la concentración: Disminuir la sobrecarga mental permite procesar y retener la información de manera más ágil.
• Reduce los bloqueos en el examen: Practicar el control de la ansiedad evita que los nervios jueguen en contra al momento de responder la prueba.
• Optimiza el descanso: Dormir adecuadamente es fundamental para fijar los conocimientos adquiridos durante las jornadas de estudio.

UAM: Ciencia aplicada al bienestar estudiantil

Elegir a la UAM como opción universitaria significa aspirar a una casa de estudios que destaca por su calidad docente y su vocación por la investigación humana. Si tu meta es ingresar a esta gran institución en la próxima convocatoria, recuerda que la preparación no solo implica repasar temarios, sino también cuidar tu estabilidad emocional y mental.

Equipo:
TuExamen.mx