¿Qué servicios de salud mental ofrecen las universidades?

¿Qué servicios de salud mental ofrecen las universidades en México?

La transición a la vida universitaria, la carga académica, los exámenes y la presión por el futuro profesional pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad o depresión en los estudiantes. Conscientes de esta realidad, las principales instituciones de educación superior en México han desarrollado programas y espacios gratuitos de apoyo psicológico para cuidar la salud mental de su comunidad.

A continuación, te compartimos cuáles son los servicios disponibles a los que puedes acceder como estudiante o que puedes consultar como madre o padre de familia para apoyar a tus hijos.

La Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) y su compromiso con el bienestar

La UAM cuenta con diversas iniciativas en sus diferentes planteles para asegurar que los jóvenes tengan un espacio seguro donde expresar sus emociones y recibir terapia breve o canalización especializada.

• UAM Lerma (Módulo de Ayuda Psicológica): Este plantel ofrece un servicio especializado a través de la Coordinación de Bienestar Universitario y Género. Se trata de un espacio completamente privado y confidencial, diseñado especialmente para atender crisis emocionales, problemas de adaptación, estrés académico y situaciones asociadas a la violencia de género.
• Otros planteles de la UAM: Unidades como Xochimilco e Iztapalapa también cuentan con clínicas de salud mental y programas de orientación psicológica para alumnos y, en algunos casos, abiertos a la comunidad externa.

¿Qué opciones ofrecen otras grandes universidades públicas?

Si estudias en otra institución, es muy probable que también tengas acceso a servicios de salud mental sin costo. Estas son algunas de las opciones más destacadas:

• Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM): La UNAM es pionera en este rubro. Cuenta con el Call Center de Salud Mental de la Facultad de Psicología (55-5025-0855), que ofrece terapia breve vía telefónica. Además, cuenta con el programa ESPORA, enfocado en la atención psicoterapéutica para estudiantes de bachillerato y licenciatura dentro de sus propios planteles.
• Instituto Politécnico Nacional (IPN): A través de la Dirección de Servicios Estudiantiles y los departamentos de tutorías de cada escuela (CECyT y Escuelas Superiores), el IPN brinda orientación juvenil, talleres de manejo de emociones y canalización a instituciones de salud pública para casos que requieran atención psiquiátrica.

¿Cómo solicitar el apoyo?

Si eres estudiante y sientes que la situación escolar o personal te sobrepasa, te recomendamos seguir estos pasos:

1. Identifica el área de atención: Busca en el sitio web de tu campus términos como "Bienestar Universitario", "Orientación Educativa", "Servicios Médicos" o "Atención Psicológica".

2. Agenda una cita de valoración: En la mayoría de las universidades, el primer paso es una entrevista diagnóstica para determinar qué tipo de apoyo necesitas (terapia individual, grupal o canalización externa).

3. Pierde el miedo al estigma: Acudir al psicólogo es tan normal y necesario como ir al médico cuando te duele el cuerpo. Priorizar tu salud mental es la mejor herramienta para asegurar tu éxito académico y personal.

No estás solo en este camino. Las universidades cuentan con profesionales listos para escucharte y darte el acompañamiento que necesitas para concluir tus estudios de manera sana y equilibrada.

Atentamente,
Equipo: TuExamen.mx