Participa la comunidad BUAP en la “Carrera vertical 2026”

Comunidad BUAP se suma al reto de la “Carrera Vertical 2026”

La Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) reafirma su compromiso con el bienestar integral, la salud y la integración de su comunidad al convocar a estudiantes, docentes y personal administrativo a participar en la esperada Carrera Vertical 2026. Este evento deportivo representa un reto de alta exigencia física y mental que busca promover estilos de vida saludables en el entorno universitario.

¿En qué consiste la Carrera Vertical de la BUAP?

A diferencia de las competencias de atletismo tradicionales que se desarrollan en pista o calle, una carrera vertical desafía a los competidores a ascender en el menor tiempo posible por las escaleras de los edificios más emblemáticos de la institución. Es una prueba que mide la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y, sobre todo, la capacidad de superación personal.

La participación activa de la comunidad BUAP en este tipo de actividades demuestra que la vida universitaria va mucho más allá de las aulas, fortaleciendo la identidad institucional y el compañerismo.

La relación entre el deporte y el rendimiento académico

Para la comunidad estudiantil —desde quienes buscan ingresar a la preparatoria o licenciatura, hasta aquellos que se preparan para exámenes de gran escala como el COMIPEMS, el examen de admisión BUAP o la prueba médica ENARM—, la actividad física constante es un aliado fundamental. Practicar deportes o participar en retos como la Carrera Vertical aporta valiosos beneficios:

• Disminución del estrés: El ejercicio libera endorfinas, lo que ayuda a reducir la fatiga mental y la ansiedad generada por los periodos de evaluación.
• Mejor concentración y memoria: El incremento en la circulación sanguínea hacia el cerebro favorece la oxigenación, mejorando la capacidad de retención al momento de estudiar con guías y simuladores.
• Desarrollo de disciplina: Entrenar para una meta física refuerza los hábitos de constancia necesarios para organizar horarios de estudio efectivos.

Consejos para los participantes

Si vas a formar parte de este desafío vertical o estás comenzando a incorporar el ejercicio a tu rutina de preparación escolar, considera las siguientes recomendaciones:

• Calentamiento previo: Dedica al menos 10 minutos a movilizar articulaciones y estirar músculos para evitar lesiones en tobillos y rodillas.
• Dosifica tu energía: En el ascenso de escaleras, mantener un ritmo constante desde el inicio es clave para no agotarte en los primeros niveles.
• Hidratación y alimentación: Consume agua de manera adecuada antes y después de la carrera, y mantén una dieta balanceada que te aporte la energía necesaria para el deporte y el estudio.

Felicitamos a todos los integrantes de la comunidad BUAP que aceptan este gran reto deportivo. Recuerda que cuidar de tu cuerpo es el primer paso para alcanzar tus metas académicas y profesionales.

Equipo:
TuExamen.mx